El Dr. Estivill, especialista europeo en Medicina del Sueño, explica cómo afecta el cambio horario de este fin de semana al sueño. Ha participado de la mano de Aquilea en INFARMA Barcelona con la ponencia ” El manejo del insomnio en la farmacia. Innovación en activos naturales”.
Este cambio afecta a pequeños grupos de población pero aconseja a aquellas personas con insomnio o dificultad para dormir, ancianos, niños, el retrasar 15 minutos el reloj los cuatro días anteriores para así ir acostumbrándose a este nuevo cambio.

el-dr-estivill-da-las-claves-de-como-afecta-al-sueno-el-cambio-horario-de-este-fin-de-semanaEste domingo a las 2 de la madrugada serán las 3. Esta hora perdida puede provocar pequeños desajustes de salud, sobretodo en nuestro ritmo de vigilia y sueño.

Las dietas ricas en triptófano como huevos, leche, chocolate, carne, pescado (atún y salmón sobretodo), frutas (plátano), legumbres y verduras (calabaza) favorecen a minimizar el insomnio así como los suplementos nutricionales como los ingredientes naturales que ayudan a sintetizar la serotonina y la melanina.
Por eso, la Fundación Estival Sueño desarrolla junto a Aquilea un producto con ingredientes activos naturales cronoregulador e inductor del sueño que ayudarán a dormir bien y despertarse despejado gracias a la innovadora tecnología bicapa.
La primera capa: liberación rápida, contiene melatonina que representa un papel importante en el inicio de nuestro sueño.
La segunda capa: liberación retardada a base de extractos de Valeriana, Pastaflora, Amapola de California que contribuye a un sueño profundo a lo largo de la noche.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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