Los síntomas más frecuentes de los problemas de espalda son:
Molestias musculares,
Dolor punzante
Limitación de movimientos de la espalda (flexibilidad y amplitud)
Rigidez
Hormigueo
Quemazón
Irradiación
Entumecimiento
Dolor intenso e incapacitante
La espalda nos envía mensajes en modo de aviso, entre las alertas mas reconocidas son la molestia, el dolor y la limitación de movimiento. Ya sea constante, intermitente, mejore con la actividad o con el descanso, incremente gradualmente o en diferentes situaciones, nuestra recomendación es darle la importancia que se merece, actuar y dejarse aconsejar por expertos para tener una mayor calidad de vida.
“Sin entrar en casos médicos o complejos voy a dar un ejemplo sencillo de porqué es importante ponernos en manos de profesionales: una contractura leve causada por una mala postura teletrabajando se puede curar en una sola sesión de fisioterapia o terapia manual. Si la contractura no se trata, se puede agravar y será necesario un tratamiento mas largo pudiendo aparecer compensaciones y afectaciones en otras partes del cuerpo. Podríamos en este caso concreto afirmar que cuanto antes se trata antes se cura… Evidentemente, deberíamos evitar la causa del problema: mejorar la postura siguiendo los consejos de un profesional”, -explica Inma Blanquer-
Para tener una espalda sana es importante:
- Tener buenos hábitos posturales
- Practicar ejercicio físico
- Desarrollar la fortaleza y flexibilidad muscular
- Realizar estiramientos a diario
- Seguir principios básicos de ergonomía
- Controlar el pesoAssari es un Health & Wellness Clinic 360 grados con una amplia oferta de servicios en el área del cuidado de la salud, el ejercicio físico, bienestar y belleza. Desde su creación en 1999 han atendido a 14.000 personas y realizado más de 90.000 tratamientos y consultas. Cuenta con equipo multidisciplinar, formado por médicos, nutricionistas, fisioterapeutas, osteópatas, entrenadores, preparadores físios y terapeutas de distintas disciplinas. Su objetivo, como apunta su directora y fundadora, Inma Blanquer es “ofrecer una atención eficaz, personalizada y de excelente calidad en un entorno a agradable y relajante”.
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