¿Quién no ha sufrido alguna vez dolor de espalda?

Teletrabajar en casa desde una silla que no es la adecuada o el estrés son algunos de los principales motivos que provocan lesiones y dolores en la espalda.
Es algo absolutamente común entre los mortales y la situación actual lo ha agravado aún más. Los síntomas pueden aparecer en distinto grado y con diferente sensación o percepción según la zona y la gravedad.
Lo mas común es que al principio las molestias del dolor de espalda sean más o menos difusas, que no generen limitaciones importantes, y sólo cuando el dolor se convierte en algo más acusado y persistente tomamos conciencia de la situación”, -recuerda Inma Blanquer, directora del Centro Assari-

Los síntomas más frecuentes de los problemas de espalda son:
Molestias musculares,
Dolor punzante
Limitación de movimientos de la espalda (flexibilidad y amplitud)
Rigidez
Hormigueo
Quemazón
Irradiación
Entumecimiento
Dolor intenso e incapacitante

La espalda nos envía mensajes en modo de aviso, entre las alertas mas reconocidas son la molestia, el dolor y la limitación de movimiento. Ya sea constante, intermitente, mejore con la actividad o con el descanso, incremente gradualmente o en diferentes situaciones, nuestra recomendación es darle la importancia que se merece, actuar y dejarse aconsejar por expertos para tener una mayor calidad de vida.

“Sin entrar en casos médicos o complejos voy a dar un ejemplo sencillo de porqué es importante ponernos en manos de profesionales: una contractura leve causada por una mala postura teletrabajando se puede curar en una sola sesión de fisioterapia o terapia manual. Si la contractura no se trata, se puede agravar y será necesario un tratamiento mas largo pudiendo aparecer compensaciones y afectaciones en otras partes del cuerpo. Podríamos en este caso concreto afirmar que cuanto antes se trata antes se cura… Evidentemente, deberíamos evitar la causa del problema: mejorar la postura siguiendo los consejos de un profesional”, -explica Inma Blanquer-

Para tener una espalda sana es importante:

  1. Tener buenos hábitos posturales
  2. Practicar ejercicio físico
  3. Desarrollar la fortaleza y flexibilidad muscular
  4. Realizar estiramientos a diario
  5. Seguir principios básicos de ergonomía
  6. Controlar el pesoAssari es un Health & Wellness Clinic 360 grados con una amplia oferta de servicios en el área del cuidado de la salud, el ejercicio físico, bienestar y belleza. Desde su creación en 1999 han atendido a 14.000 personas y realizado más de 90.000 tratamientos y consultas. Cuenta con equipo multidisciplinar, formado por médicos, nutricionistas, fisioterapeutas, osteópatas, entrenadores, preparadores físios y terapeutas de distintas disciplinas. Su objetivo, como apunta su directora y fundadora, Inma Blanquer es “ofrecer una atención eficaz, personalizada y de excelente calidad en un entorno a agradable y relajante”.

Serrano, 6
28001 Madrid
Tel: 915 618 540
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