Una vida sana comienza con una alimentación saludable.
No se trata de un régimen de adelgazar, la dieta de la Zona,
desarrollada por el Dr. Barry Sears- bioquímico y experto en nutrición-
propone un estilo de alimentación que se caracteriza por la ingesta de macronutrientes
(hidratos de cabono, proteínas y grasas) en proporción 40-30-30,
el aporte de ácidos grasos Omega 3 y antioxidantes (polifenoles).
El secreto es seguir unas pautas de alimentación equilibada y mantener buenos hábitos durante todo el año.
